MATERI DAN JURUS SILAT OLAHRAGA

TUGAS AKHIR SEMESTER

T & P SILAT

Membuat 4 jurus silat

Kelas PJKR-D

Oleh:

Ahmad Hadi Fathoni

Dede Budiman K.

Fajar Anugrah S.

Fransiskus M. Lopen

Hendra Wiriyadi Sastra

Heriyono

M. Showi

Novan Khoirul Jahroni

Shouki Nurfarid A. H

Wafdhan Firdhani

JURUSAN PENDIDIKAN JASMANI KESEHATAN DAN REKREASI

FAKULTAS PENDIDIKAN ILMU EKSAKTA DAN KEOLAHRAGAAN

IKIP BUDI UTOMO MALANG

2013

MATERI SILAT

Berikut adalah materi silat pada mata kuliah silat:

Kuda-kuda :

§    Kuda-kuda tengah

§    Kuda-kuda depan

§    Kuda-kuda belakang

§    Kuda-kuda saping kanan

§    Kuda-kuda samping kiri

Sikap duduk :

·                Sikap duduk sila

·                Sikap duduk oralup

·                Sikap duduk simpuh

·                Sikap duduk simpong

·                Sikap duduk santai

Sikap siap :

ü   Sikap siap 1

ü   Sikap siap 2

ü   Sikap siap 3

ü   Sikap siap 4

Pukulan :

Ø   Pukulan depan

Ø   Pukulan samping

Ø   Pukulan lingkar

Ø   Pukulan bandul

Tendangan :

v   Tendangan A

v   Tendangan C (sabit)

v   Tendangan T

Tangkisan :

             Tangisan dalam

             Tangkisan luar

             Tangkisan atas

             Tangkisan bawah

Tangkapan :

o      Tangkapan dalam

o      Tangkapan luar

• Tweet
• Share
• Share
• Share
• Share